PROGRAMA DURANTE UNA TEMPORADA COMPLETA (3 SESIONES POR SEMANA)

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PROGRAMA DURANTE UNA TEMPORADA COMPLETA (3 SESIONES POR SEMANA)Encontrars un programa progresivo con un tema diferente cada mes (ciclo de 4 semanas) durante 10 meses (120 sesiones). Las sesiones son con y sin baln. Todo es apto para el ftbol amateur y tienes la opcin de modificar o no los ejercicios propuestos segn tu grupo. Los temas son variados y programados segn la poca del ao ("potencia aerbica", "fuerza", "velocidad", "explosividad", ). Las sesiones incluyen la parte atltica, calentamiento y enfriamiento

Materail: Polyester rope + rubber handle

PDF "50 ejercicios físicos para tus defensores"

Sabes exactamente qué estás trabajando

Feature 5: Inflatable football wall

Intermitentes de fuerza

Entrenadores que desean variar sus contenidos

este sistema es para ti

Programa de 2 ciclos para desarrollar la potencia aeróbica

1 rule sheet

Feature 4: Inflatable soccer Tumbler wall

reconocer qué cualidad física aparece realmente en el juego

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